丝袜 龟责 皆练“八段锦”，传统健身功法进校园|气功

“左掌上托至头上，掌心向上，同期右臂内旋，掌心朝下……”日前，在北虹高档中学体育馆内丝袜 龟责，响起了“八段锦”训练口令。本日，来自上海市第四东谈主民病院健康处理中心的医务东谈主员，携带学校师生训练“八段锦”。

北虹高档中学师生皆练“八段锦”

现场，师生们伴跟着泛动的音乐，时而徐徐抬手，时而下腰、掌握开弓，享受“八段锦”带来的心灵宁静，一招一式间，展示出了“八段锦”的专有神韵。“我训练‘八段锦’依然有段期间了。”学生小邱告诉记者，这套健身气功对调遣身心绝顶有匡助，“学习累的时候，狠狠搞练一套，全身流通，而况还能空闲我的内心，亲测灵验哦！”

据了解丝袜 龟责，“八段锦”发祥于北宋，是一套寂然则好意思满的健身功法，距今已有八百多年的历史。传统医学以为，“八段锦”柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、合营五藏六府的功能。

夏青为师生先容“八段锦”健康功效

“高中生学业任务重，训练‘八段锦’不仅不错打消倦怠、增强免疫力，还有助于舒徐情势压力。”上海市第四东谈主民病院健康处理中心主任夏青先容，春天活动公正多，这次将“八段锦”带进校园，不仅是思见地“动则成心、多动更好、截止量力、贵在坚捏”的健康开导理念，亦然但愿让更多东谈主了解传统中医药文化。

除了北虹高档中学，上海市第四东谈主民病院健康处理中心还皆集病院康复科、心血管内科大夫赴虹口高档中学，为学校师生晋升开导保健学问。

记者：孙洁静

图片：上海市第四东谈主民病院

剪辑：孙洁静丝袜 龟责